ΒΟΗΘΟΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
ELΕπιστήμη του τρόπου ζωής & της διατροφής
Μέτρα πρώτης γραμμής που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα.
- Το ερώτημα για το κράνμπερι Ο καθαρός χυμός κράνμπερι μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των ουρολοιμώξεων. Ωστόσο, στην περίπτωση της διάμεσης κυστίτιδας, ερεθίζει μια ήδη επώδυνη κύστη: αποφύγετέ το σε αυτή την περίπτωση.
- Ενυδατωθείτε χωρίς φόβο Πίνετε 1.5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ο περιορισμός του νερού πυκνώνει τα ούρα, τα οποία γίνονται ερεθιστικά και ευνοούν την επιτακτικότητα.
- Αποφεύγετε τα ερεθιστικά Η καφεΐνη, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά και τα τεχνητά γλυκαντικά είναι γνωστά ερεθιστικά της κύστης.
- Η στάση βαθιού καθίσματος Η ανύψωση των ποδιών σας σε ένα μικρό σκαμνί στην τουαλέτα χαλαρώνει τον ηβοορθικό μυ και διευκολύνει την κένωση χωρίς ζόρισμα.
Περισσότερες πληροφορίες
Αυτό το αναλυτικό δελτίο εμφανίζεται στα Αγγλικά ενόσω προετοιμάζεται η μετάφραση.
Τρόπος ζωής: οι καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν την εγκράτεια.
Ορισμός
Η εγκράτεια εξαρτάται επίσης από τις συνήθειες: το βάρος, η ενυδάτωση, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και οι συνήθειες του εντέρου επιδρούν στην κύστη και το πυελικό έδαφος.
Αίτια
Το υπερβολικό βάρος αυξάνει την πίεση στο πυελικό έδαφος, η αφυδάτωση πυκνώνει τα ούρα και ερεθίζει την κύστη, η αδράνεια εξασθενεί τους υποστηρικτικούς μύες.
Διάγνωση
- Απλή ανασκόπηση: βάρος, υγρά, φάρμακα, συνήθειες του εντέρου και δραστηριότητα.
Θεραπείες
Χάστε βάρος εάν χρειάζεται, πίνετε νερό τακτικά αντί για διουρητικά ποτά, υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και κινηθείτε καθημερινά. Αυτές οι συνήθειες συχνά βελτιώνουν τις διαρροές και συμπληρώνουν τις άλλες θεραπείες.
Η επαρκής πρόσληψη υγρών, η κίνηση, η φροντίδα του εντέρου και η εκγύμναση του πυελικού εδάφους παραμένουν η βάση. Μια προστασία Nateen προσαρμοσμένη στο επίπεδο των διαρροών διατηρεί τη ζωή σας δραστήρια όσο αυτές οι συνήθειες αποδίδουν καρπούς.
Εκπαιδευτικό περιεχόμενο γραμμένο για οικογένειες και φροντιστές. Δεν αντικαθιστά την ιατρική επίσκεψη: ο γιατρός, ο νοσηλευτής ακράτειας ή ο φυσικοθεραπευτής πραγματοποιεί τη διάγνωση και επιλέγει τη θεραπεία.